Pour prévenir le surpoids (IMC>20) et de l'obésité (IMC>25), prendre 2 gélules 3 fois par jour immédiatement après chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Pour un objectif de perte de poids plus faible, prendre 1 gélule 3 fois par jour immédiatement après chaque repas. En cas de repas sauté, prendre tout de même la ou les gélules. Lors de la prise de ce complément alimentaire, il est important de boire suffisamment d'eau pendant la journée. Une interruption de 3-5 jours est recommandée après chaque période de 4 semaines d'utilisation.